安徽快三彩票走势图,降温+降雨又来!德州最低温逼近0℃!


最近德州一直天气晴好

4日开始

德州又要开始下雨了!



4日夜间开始到5日夜间

德州有一次小雨天气过程

气温下降明显

5日最高气温仅有14℃

6日和8日最高气温12℃


天气预报


今天下午到夜间,晴,南风3~4级,最低气温8℃,最高气温21℃。

安徽快三彩票走势图3日,晴转多云,南风3~4级,最低气温9℃,最高气温19℃。

4日,多云转小雨,南风转北风3~4级,最低气温10℃,最高气温19℃。

5日,阴有小雨,东北风3~4级,最低气温8℃,最高气温14℃。

6日,小雨转多云,北风转南风3~4级,最低气温6℃,最高气温12℃。

7日,多云,南风3~4级,最低气温3℃,最高气温16℃。

8日,多云转晴,南风转北风3~4级,最低气温2℃,最高气温12℃。


深秋,秋风瑟瑟,秋燥肃杀

一片“秋风扫落叶”的“燥”情意境


秋季饮食切不可忽视「防燥」!



秋季日夜温差较大,风凉气燥,人们常常会因感受这个季节中的燥热之邪而患一些急性外感热病,出现发热、恶寒、头痛、干咳或少痰、咽干鼻燥、口干唇裂、皮肤皱而不润,老幼、阴虚体弱者易罹患感冒、呼吸道疾病及阴伤生燥的病症,所以,秋季饮食切不可忽视防燥。



以润防外燥/多食甘润食物,以增强人体抗燥邪的能力/


安徽快三彩票走势图燥为秋季的王气。秋季天高气爽,其气清肃。气候干燥,缺少水分,空气湿度低,故人易感燥邪而致燥病。燥邪使人致病,有温燥、凉燥之分:


温 燥

初秋尚有夏季余热,燥热结合,侵害人体,致人温燥,使人产生口渴、咽干、鼻燥、干咳无痰等症状;


凉 燥

深秋天气渐凉接近冬季,则燥邪易与寒邪结合侵害人体,多致人凉燥病症,主要表现为鼻塞咽干、口唇干燥、咳嗽少痰等。





而整个秋季则主要为燥邪对人的影响,致人损伤。安徽快三彩票走势图故秋季进补应多食甘润的食物,以增强人体抗燥邪的能力,从而防止机体为外燥所伤,减少疾病的发生。这些甘润的食物主要包括梨、柿子、甘蔗等






甘润的食物


一来这些食物本身所含水分较多,可以给人体补充水分;二来这些食物大多味甘性凉,具有清肺润燥的功能。


以滋阴防内燥/食用生津清热、补养肺阴的食物,防止肺的内燥/


安徽快三彩票走势图秋天气候干燥,容易伤人津液,当津伤达到一定程度便会津伤化燥转成内燥。由于津液的亏少,内不足以灌溉脏腑,外不足以濡润腠理孔窍,导致燥热由内而生,出现一系列的症状,导致内燥。


内燥的一般表现为肌肤干燥不润、脱屑、皲裂、唇焦口燥咽干、舌红无津等。秋天燥邪所伤,引起的内燥主要发生在肺,引起肺燥,其症状主要为干咳、无痰等,严重者还可能引起肠燥,导致大便秘结和小便短赤等。




① 百合


② 燕窝




进入秋季后,如果进食一些甘润的食物可以防止燥邪所伤。当机体受到燥邪伤害尚不严重时,食用些生津清热、补养肺阴的食物,对防止肺的内燥的发生有较好的作用。



所谓生津也就是滋生津液,生津食物性味大多甘寒,适用于口渴多饮、咽燥等。根据其药性不同,有清热生津和养阴生津之分,养阴生津的食物能滋养肺胃之阴,主要有燕窝、百合等。它们一方面能用来改善肺胃阴伤,一方面可以用来防止津液不足而产生的内燥。





AUTUMN
秋 季 饮 食 禁 忌


根据体质选食水果,忌贪凉过量


秋季燥气当令,人体易出现肺燥津亏的征象,宜多吃瓜果蔬菜。但瓜果也应根据个人体质需要的不同选择食用,切不可贪凉过量。安徽快三彩票走势图如苹果和葡萄性热,内热痰湿重者宜少食。


俗话说“秋瓜坏肚”,夏秋瓜果多,但在立秋后,气候转凉,习惯上即不吃西瓜、菜瓜、香瓜等瓜类水果蔬菜,即使食用,也不宜贪凉多食,否则易损伤脾胃。


辛辣烧烤上火之品应慎食


辛辣之品主要包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、酒等。烧烤一般以鸡肉、牛肉、羊肉等为原料,置于明火或微波炉内烧烤。这些食品一是本身性温;二是烹饪过程中,食物的水分散失较多,进食的过程中需要较多的唾液来参与消化,食入后容易上火,加重秋燥。


为此,秋季最好要忌食这些食物。当然少量的葱、姜、蒜作为调味品,或以性温的一些肉、禽类食物烧汤,并佐以一些银耳之类滋阴润燥的食物,是不会加重秋燥的。




编辑|高红岩  

综合德州天气、网络

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